01
Barnen och samtalen
Hur berättar ni? Vad behöver barnen veta? Hur kan ni skapa trygghet och rutiner när vardagen förändras?
Personlig rådgivning online
Separationsrådgivning online – du behöver inte stå ensam
En separation väcker många frågor. Om barnen, boendet, ekonomin och framtiden. Här får du ett tryggt samtal, konkreta råd och hjälp att hitta nästa steg.
Bokningen görs hos vår bokningspartner Bokadirekt (öppnas i ny flik) – välj ”Rådgivning online”.
45 minuter · Online hemifrån · Första samtalet 795 kr
Gratis kunskapsguide
Lilla bodelningsskolan
Lär dig skillnaden mellan bodelning för gifta och sambor. Testa vår kostnadsfria, pedagogiska kalkylator och få en checklista inför separationen.
Utforska bodelningsskolan →När allt känns överväldigande
Vi börjar där du är.
Du behöver inte ha färdiga frågor eller en plan. Vi reder ut vad som är viktigast för just dig.
02
Boende och ekonomi
Vilka frågor behöver du ta tag i först? Vi sorterar praktiska beslut och gör det lättare att komma vidare.
03
Struktur och nästa steg
När tankarna snurrar hjälper jag dig att prioritera, förbereda samtal och skapa en genomförbar plan.
Så fungerar det
Ett samtal som gör det lättare att gå vidare.
- Du bokar en tid som passar dig.
- Vi ses online i 45 minuter, från en plats där du känner dig bekväm.
- Du berättar om din situation – i din egen takt.
- Vi fokuserar på konkreta frågor och vad du kan göra härnäst.
”Du behöver inte lösa hela separationen idag. Ibland räcker det att få hjälp att se nästa steg.”
Vem möter du?
En medmänniska med erfarenhet av svåra beslut och förändring.
Amanda
Rådgivare, Trygg Separation
🔒 Det du delar i samtalet behandlas konfidentiellt.
Jag erbjuder personlig, praktiskt inriktad vägledning till dig som står inför, befinner dig i eller försöker hitta vardagen efter en separation.
Jag har tidigare arbetat som ekonomisk rådgivare och är utbildad inom ekonomi och grundläggande juridik. Det ger mig en praktisk grund för att hjälpa dig att sortera frågor om privatekonomi, boende och beslut som ofta uppstår vid en separation.
Jag har också ett kontaktnät med fastighetsmäklare och juridiska ombud med särskild kompetens inom familjerätt. Om din situation kräver specialistkunskap kan jag hjälpa dig att hitta rätt väg vidare till professionellt stöd kring exempelvis bostadsförsäljning, bodelning eller andra familjerättsliga frågor.
Mitt mål är att du ska känna dig lyssnad på och lämna samtalet med större klarhet och konkreta nästa steg.
Trygg Separation erbjuder rådgivning och praktiskt stöd, inte parterapi eller juridiskt ombudskap.
Du kan prata om det som är viktigast för dig
Det kan vara ett svårt samtal med barnen, osäkerhet kring nästa beslut eller känslan av att ha för många saker att hantera på en gång.
Du bestämmer var vi börjar.
Barnens trygghet
Fem tips när du pratar med barnen om separationen
- Berätta enkelt och ärligt. Anpassa orden efter barnets ålder och undvik vuxendetaljer.
- Förklara att det inte är barnets fel. Upprepa gärna detta – barn kan annars ta på sig ansvar.
- Berätta vad som händer härnäst. Förklara det ni vet om boende, skola och vardag. Säg öppet vad som ännu inte är bestämt.
- Låt barnet reagera på sitt sätt. Lyssna utan att kräva en viss känsla eller ett omedelbart svar.
- Skydda barnet från konflikten. Be inte barnet välja sida eller bära meddelanden mellan vuxna.
Barn kan behöva prata flera gånger. Håll dörren öppen för frågor även senare.
Lugnare samtal
Så undviker du onödiga konflikter
Ta en fråga i taget
Skilj på praktiska beslut och känslomässiga diskussioner. Bestäm vad ni ska prata om innan samtalet.
Välj rätt tillfälle
Prata när båda har möjlighet att lyssna. Pausa om samtalet blir för laddat och kom överens om när ni fortsätter.
Var tydlig och konkret
Använd jag-budskap, undvik anklagelser och sammanfatta skriftligt vad ni faktiskt har kommit överens om.
Om det finns rädsla, hot eller våld ska du inte känna dig pressad att förhandla eller ha gemensamma samtal. Sök individuellt stöd och prioritera säkerheten.
Räkna på din nya vardag
En enkel separationsbudget
Fyll i ungefärliga månadsbelopp efter skatt. Kalkylen räknas direkt i din webbläsare och uppgifterna skickas inte till oss.
Din månadsöversikt
Inkomst:
Utgifter:
Kvar efter utgifter
Det här är ett förenklat planeringsstöd, inte en fullständig hushållsbudget. Kom ihåg engångskostnader som flytt, deposition och juridisk hjälp.
Ekonomi vid separation
Vad kostar en skilsmässa?
Det finns ingen totalsumma som gäller alla. Kostnaderna beror bland annat på om ni behöver två bostäder, hur ni fördelar gemensamma utgifter och om ni behöver juridisk hjälp.
Direkta kostnader
Ansökan om skilsmässa till tingsrätten har en ansökningsavgift. Kontrollera aktuellt belopp hos Sveriges Domstolar. Juridisk hjälp och eventuell bodelningsförrättare kan tillkomma.
Boende och flytt
Ny hyra eller bostadskostnad, dubbla boendekostnader under en övergångsperiod, flytt, hemförsäkring, möbler och abonnemang.
Vardagens ekonomi
Mat, transporter, barnens kostnader, lån och sparande kan behöva planeras på nytt. En enkel budget gör förändringen tydligare.
Informationen är allmän vägledning och ersätter inte individuell juridisk eller ekonomisk rådgivning.
En fråga många ställer
Kan man vara trygg när man separerar?
Ja, det går att skapa trygghet även mitt i en separation. Det betyder inte att allt är enkelt eller att oron försvinner på en gång.
Trygghet kan börja med att förstå sin ekonomi, veta vilka frågor som behöver lösas, skapa rutiner för barnen och hitta sätt att kommunicera utan att konflikterna växer. Du behöver inte ha alla svar idag – ett genomtänkt steg i taget kan göra stor skillnad.
Om det finns hot, våld eller kontroll i relationen behöver säkerheten komma först. Då kan stöd från socialtjänst, polis eller en stödorganisation vara viktigare än gemensamma samtal.
Prata om din situation →Enkelt att komma igång
Välj det stöd du behöver.
Alla samtal sker online. Inga resor, inga väntrum.
Börja här
Första samtalet
795 kr
45 minuter med fokus på din situation, dina frågor och dina första steg.
Boka första samtaletUppföljande samtal
495 kr
30 minuter för att följa upp, sortera nya frågor och komma vidare.
Boka uppföljningPaket med fem samtal
2 995 kr
För dig som vill ha kontinuitet och stöd genom flera steg i separationen.
Fråga om paketetBokningen görs hos vår bokningspartner Bokadirekt – välj ”Rådgivning online”.
Tillfälliga kampanjpriser kan gälla vid bokning. Se alltid aktuellt pris i bokningssteget hos Bokadirekt.
Vanliga frågor
Det här kanske du undrar.
Kan man vara trygg när man separerar?
Ja, det går att bygga trygghet steg för steg genom tydlig planering, kunskap om ekonomin och stöd kring barnens vardag. Vid hot eller våld måste säkerheten prioriteras.
Måste jag veta exakt vad jag behöver hjälp med?
Nej. Vi börjar med det som känns mest angeläget och hjälper dig att sortera frågorna tillsammans.
Kan jag boka även om separationen inte är bestämd?
Ja. Du kan få hjälp att tänka igenom praktiska frågor och förbereda dig inför olika alternativ.
Är det parterapi?
Nej. Rådgivningen är praktiskt inriktad och riktar sig till dig som vill ha stöd i din egen situation.
Hur går onlinesamtalet till?
Du deltar digitalt från en lugn plats. Information om möteslänk och betalning ges i samband med bokningen.
Var bokar jag och visas priserna där med?
Bokningen sker hos vår bokningspartner Bokadirekt, en extern bokningstjänst för tidsbokning. Kontrollera alltid pris och längd i bokningssteget innan du bekräftar.
Ta första steget
Du behöver inte reda ut allt på egen hand.
Berätta kort vad du behöver hjälp med, så hittar vi ett bra första steg tillsammans.
Bokningen görs hos vår bokningspartner Bokadirekt (öppnas i ny flik) – välj ”Rådgivning online”.
Boka din tid på Boka Direkt ↗